बोर्ड एग्जाम में लाना चाहते हैं मनचाहे नंबर अपनाएं सबसे आसान टिप्स
Board Exam Preparation Tips 2025: सीबीएसई, आईसीएसई, यूपी, बिहार सहित कई बोर्ड परीक्षाएं फरवरी 2025 में शुरू होंगी। 10 वीं, 12 वीं परीक्षाओं को स्कूल स्तर पर सबसे बड़ी परीक्षाएं माना जाता है। बोर्ड परीक्षा 2025 से पहले जोर दिया जाना सामान्य है। हालांकि, इस तनाव को इतना नहीं बढ़ाना चाहिए कि यह आपके परिणामों को प्रभावित करता है।
सीबीएसई, आईसीएसई, आईएससी, यूपी, बिहार, एमपी, राजस्थान, हरियाणा, झारखंड सहित अधिकांश बोर्डों ने 10 वीं, 12 वीं परीक्षाओं के लिए कार्यक्रम जारी किया है। हर साल की तरह, इस बार भी करोड़ों छात्रों ने बोर्ड परीक्षा के लिए पंजीकृत किया है। स्कूल स्तर पर 10 वीं, 12 वीं परीक्षा का बहुत मूल्य है। बोर्ड परीक्षा के लिए स्कूल से बाहर होना स्वाभाविक है। अधिक संख्या प्राप्त करने की दौड़ में प्रतिस्पर्धा का स्तर बढ़ता है।
बोर्ड परीक्षा 2025 शुरू करने के लिए 1 महीने से भी कम समय बचा है। अब नए अध्यायों या नई पुस्तकों को पढ़ने के बजाय, आपको उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए जो आपने कुछ समय में पढ़ी हैं। बोर्ड परीक्षा 2025 की उलटी गिनती शुरू होते ही अंतिम संशोधन भी शुरू किया जाना चाहिए। तनाव के बिना अच्छे निशान प्राप्त करने के लिए, अपने आप को मानसिक और शारीरिक रूप से मजबूत रखना बहुत महत्वपूर्ण है। कुछ युक्तियाँ जानें जो बोर्ड परीक्षा के तनाव को कम कर सकते हैं
शारीरिक स्वास्थ्य का ख्याल रखें
- नियमित व्यायाम: व्यायाम तनाव को कम करता है और कुछ समय के लिए अध्ययन से ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है।
- संतुलित आहार: पौष्टिक भोजन लेने से, शरीर और मन को ऊर्जा मिलती है।
- पर्याप्त नींद: रोजाना 7-8 घंटे की नींद लेने से, आप बोर्ड परीक्षा के तनाव को कम कर सकते हैं। इसके साथ, आप खुद को आराम भी रख सकते हैं।
मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान दें
- ध्यान और योग: आप इन दोनों गतिविधियों के माध्यम से मन को शांत कर सकते हैं।
- सकारात्मक सोच: सकारात्मक सोच रखने से तनाव कम हो जाता है और आत्मविश्वास बढ़ाता है।
- अपनी तैयारी के बारे में खुद पर भरोसा करें।
- समय प्रबंधन: सही समय प्रबंधन के साथ, आप संशोधन के साथ खुद पर भी ध्यान दे सकते हैं।
बोर्ड परीक्षा से पहले क्या करें?
- परिवार और दोस्तों से बात करना: अपने करीबियों से बात करने से तनाव कम होता है। इस दौरान ऐसे लोगों से दूर रहें जो आपका तनाव बढ़ाते हैं।
- मनोरंजन: बोर्ड परीक्षा तक अपने फोन और सोशल मीडिया से दूर रहें। अगर बहुत ज़्यादा तनाव है, तो अपनी पसंद की किसी भी गतिविधि में समय बिताएँ।
- पेशेवर मदद: अगर बोर्ड परीक्षा के तनाव की वजह से आपकी सेहत खराब हो रही है, तो पेशेवर मदद लें।
बोर्ड परीक्षा से पहले फाइनल रिवीजन कैसे करें
- नोट्स बनाना: फाइनल रिवीजन करते समय छोटे-छोटे नोट्स बनाते रहें। आप परीक्षा से 1 दिन पहले इन नोट्स से रिवीजन कर सकते हैं।
- प्रैक्टिस टेस्ट: प्रैक्टिस टेस्ट देने से परीक्षा पैटर्न और मार्किंग स्कीम को समझना आसान होता है।
- ग्रुप स्टडी: स्टडी ग्रुप में पढ़ाई करने से आप मुश्किल चीज़ों को भी आसानी से समझ सकते हैं।